يمكنك "تغذية" بشرتك من خلال وضع الفيتامينات والمغذيات النشطة بيولوجيًا. إليك ثمانية فيتامينات ومعادن ومغذيات يمكنك وضعها على بشرتك لتحقيق مظهر أكثر شبابًا وحيوية.
 |
| الفيتامينات والمعادن والمغذيات الأساسية التي تحتاجها لبشرة أكثر شبابًا وإشراقًا - الجزء 2 |
في الجزء الأول من هذه المقالة، تحدثت عن بعض الفيتامينات والمغذيات التي يمكنك تناولها داخليًا للاستفادة من بشرتك. يمكنك أيضًا "تغذية" بشرتك من خلال وضع الفيتامينات والمغذيات النشطة بيولوجيًا. إليك ثمانية فيتامينات ومعادن ومغذيات يمكنك وضعها على بشرتك للعناية بمكافحة الشيخوخة لتحقيق مظهر أكثر شبابًا وحيوية. يرجى ملاحظة أن هناك العديد من المنتجات في السوق تحتوي على المكونات التالية. شخصيًا، أفضل منتجات التجميل، أي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على أنقى المكونات النشطة بيولوجيًا من الدرجة الصيدلانية. على الرغم من أن هذه المقالة ليست مراجعة للمنتج، إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تحديد المنتجات التي يجب شراؤها، فأنا أشجعك على الاتصال بمكتبي (انظر معلوماتي في نهاية هذه المقالة).
تم إصلاحه
أصبح فيتامين سي، المتوفر بدون وصفة طبية، من عجائب عوامل إصلاح البشرة. وقد ثبت سريريًا أن تأثيره المضاد للأكسدة يعكس الضرر الناتج عن الجذور الحرة من خلال تحفيز نمو الكولاجين. وهذا أمر جيد. فكلما زاد الكولاجين، كلما أصبحت البشرة أكثر شبابًا. كلمة تحذير: مستحضرات فيتامين سي غير مستقرة للغاية ويمكن أن تسبب في الواقع ضررًا للجذور الحرة بمجرد تحللها. لذلك، تأكد من تخزين كريم فيتامين سي أو أي مستحضر آخر
في مكان بارد ومظلم وتخلص منه إذا تغير لونه. يعمل كريم فيتامين سي اللامائي (الذي لا يحتوي على ماء)، أو الذي يحتوي أيضًا على حمض الفيروليك، على تحسين استقرار الفيتامين. التريتينوين، المعروف أيضًا باسم ريتين أ، هو شكل من أشكال فيتامين أ الذي يُصرف بوصفة طبية. يعمل كريم التريتينوين بعدة طرق لتقليل ظهور التجاعيد وتقليل علامات الشيخوخة. تشمل بعض هذه الطرق زيادة سمك الجلد، وتنظيم إنتاج الزهم، وتحفيز إنتاج الكولاجين، وربما حتى إعادة خلايا الجلد إلى ساعة الشيخوخة. كن حذرًا عند استخدام التريتينوين، حيث يصاب بعض الأشخاص بتهيج موضعي أثناء استخدامه.
يتم امتصاص ببتيدات النحاس عميقًا في الأدمة، حيث تحفز الجلد بشكل فعال على الشفاء والإصلاح. والنتيجة هي زيادة في إنتاج الكولاجين وتقليل التجاعيد. كما أن منتج ببتيد النحاس مفيد أيضًا بعد الاستخدام المقشر لأحماض ألفا هيدروكسي والريتينال أ لتعزيز الشفاء والإصلاح الأمثل.
تتناقص مستويات الإنزيم المساعد Q10 في الجلد مع تقدم العمر. يزيد الكريم الذي يحتوي على هذا المركب الشبيه بالفيتامين من قدرة خلاياك على إنتاج الطاقة. النتائج المحتملة لمستخدمي الإنزيم المساعد Q10 الموضعي هي تقليل التجاعيد وتحسين الملمس وزيادة المرونة، أو بعبارة أخرى بشرة أكثر جمالًا وشبابًا.
ترطيبها
حمض الهيالورونيك، الذي يتساقط أيضًا في بشرتنا مع تقدم العمر، يجذب عدة أضعاف وزنه من الماء. يمكن للمرطب الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك "أكل" الجلد، وملء الخطوط الدقيقة لمظهر أصغر سنًا بشكل واضح. ملاحظة: في المناخات الجافة، قد يحاول حمض الهيالورونيك أخذ الماء من الجلد بدلاً من الهواء. اعتني ببشرتك الجافة وزد من استخدام المرطبات لذلك. ضعيه على الجلد
ثبت سريريًا أن أحماض ألفا هيدروكسي الموجودة في العديد من المرطبات تقلل من ظهور التجاعيد وتوحد لون البشرة. ابحثي عن مستحضرات تحتوي على 8% على الأقل من حمض ألفا هيدروكسي، ولكن ليس أكثر من 15% (على الأقل ليس بدون إشراف طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك).
أظهرت دراسة حديثة استمرت 12 أسبوعًا أن النياسين أ يقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويخفف من التصبغ الزائد والبقع، وينعم البشرة الخشنة. المكافأة: هذا الفيتامين الموضعي آمن للغاية وسهل الاستخدام.
فيتامين ك هو عنصر أساسي لعوامل تخثر الدم. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غني بفيتامين ك أو مكمل غذائي، يمكن وضع كريم فيتامين ك موضعيًا لتقليل الهالات السوداء.
بفضل الروتين المناسب للإصلاح والترطيب والتنعيم، يمكنك الحصول على مظهر شبابي وحيوي عندما "تغذي" بشرتك بالفيتامينات والعناصر الغذائية النشطة بيولوجيًا.