بكل بساطة العناية, الطبيعية للبشرة, هي العناية ببشرتك بطريقة, جد طبيعية و سليمة من المواد الضارة و الكميائية, العناية الطبيعية بالبشرة, تشجع البشرة على العناية بنفسها (بدون مساعدة المواد / المواد الكيميائية الاصطناعية). "العناية الطبيعية بالبشرة" تدور حول غرس عادات جيدة في الطريقة التي تمارس بها حياتك اليومية.
 |
| ما هي العناية الطبيعية بالبشرة؟ |
العديد من تدابير العناية الطبيعية بالبشرة هي في الواقع نفس العناية العامة بالجسم. لذا دعونا نرى ما هي تدابير العناية الطبيعية بالبشرة هذه. أول وأهم إجراء للعناية الطبيعية بالبشرة هو "شرب الكثير من الماء". حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا أمر ضروري. يساعد الماء على التخلص من السموم من الجسم بشكل طبيعي. يساهم في الصيانة العامة للجسم ويعزز الصحة الجيدة لجميع الأعضاء (وليس فقط الجلد). التنظيف العام هو وسيلة أخرى غير مكلفة للعناية ببشرتك بشكل طبيعي.
الاستحمام اليومي وارتداء ملابس نظيفة والنوم على مرتبة/وسادة نظيفة كلها جزء من النظافة العامة. بعد كل شيء، فإن نظافة الجلد هي المفتاح لتجنب أمراض الجلد.
ممارسة الرياضة بانتظام هي الخطوة التالية. تزيد التمارين من تدفق الدم مما يساعد على إزالة السموم من الجسم والحفاظ على الصحة. تساعد التمارين أيضًا في التغلب على التوتر، وهو أسوأ عدو للصحة الجيدة.
يوصى أيضًا باتباع نظام غذائي صحي وعادات أكل للعناية بالبشرة بشكل طبيعي. من المعروف أن بعض الأطعمة (على سبيل المثال، الأطعمة الدهنية) تسبب حب الشباب ويجب تجنبها قدر الإمكان. يجب أن يكون نظامك الغذائي مزيجًا صحيًا من الأطعمة المختلفة التي توفر العناصر الغذائية. من المعروف أن الفواكه والخضروات النيئة تنعش جسمك وتساعد في التخلص من السموم من الجسم.
النوم الجيد ضروري أيضًا للحفاظ على صحة جيدة والتغلب على التوتر. كإجراء طبيعي للعناية بالبشرة، يؤخر النوم الجيد تساقط الجلد. التغلب على التوتر هو علاج طبيعي آخر للعناية بالبشرة. يسبب التوتر ضررًا عامًا للجسم والصحة. إن شرب الكثير من الماء والنوم الجيد وممارسة الرياضة هي طرق لمكافحة الإجهاد. كما أن الاستحمام بالماء الساخن والاستماع إلى الموسيقى وممارسة رياضتك المفضلة هي أيضًا طرق جيدة لمكافحة الإجهاد.
كما تعد اليوجا طريقة أخرى لمكافحة الإجهاد؛ فقد اكتسبت شعبية بسرعة بين عامة الناس. كما أن تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس (ارتداء ملابس طويلة الأكمام وقبعات ومظلات وما إلى ذلك) هو استراتيجية أخرى للعناية بالبشرة بشكل طبيعي. وإذا لزم الأمر، يوصى أيضًا باستخدام واقيات الشمس. ومن المعروف أيضًا أن العديد من منتجات/علاجات العناية بالبشرة المنزلية التقليدية والطبيعية فعالة للغاية. هذه التدابير ليست طبيعية وسهلة المتابعة فحسب، بل إنها أيضًا رخيصة نسبيًا. كما تتوفر العديد من منتجات العناية بالبشرة الطبيعية في السوق. وتشمل هذه المنتجات زيت اللافندر والصبار وما إلى ذلك، والتي ليس لها آثار جانبية.